揮桿平面，一直都是一個(gè)既基礎(chǔ)又關(guān)鍵的技術(shù)要點(diǎn)。對(duì)于大多數(shù)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)高爾夫初期都沒(méi)少圍繞揮桿平面不斷做出調(diào)整。

它在整個(gè)揮桿里面占據(jù)了很大的比重，不同的揮桿平面可以形成不同的揮桿軌跡，而揮桿軌跡又可以影響球的方向。

要想快速地找準(zhǔn)自己的揮桿平面，幫助自己更好地?fù)羟?，你只需要練?xí)下面兩個(gè)方法就可以快速掌握。

引桿練習(xí)法

引桿是指上桿時(shí)桿頭沿著目標(biāo)線后方所運(yùn)行的那一段很短的距離。雖然很短，卻可以影響整個(gè)上桿動(dòng)作。

如果引桿時(shí)過(guò)于偏向目標(biāo)線內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，那么揮桿平面肯定太過(guò)扁平，又或太過(guò)陡直。正確的引桿，可以幫助我們建立正確的揮桿平面。

我們可以在球的后方偏內(nèi)側(cè)半個(gè)球的位置放一顆球，在引桿時(shí)要讓桿頭觸碰到這顆球。這是讓自己做出正確引桿的一個(gè)十分有效的方法。

夾球練習(xí)法

這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，只需要做出擊球準(zhǔn)備時(shí)，在左腋窩處夾一顆球就可以了。

然后讓雙肩、雙臂協(xié)同向后引桿，最后左臂向上運(yùn)動(dòng)上桿至頂點(diǎn)。如果球恰好在上桿頂點(diǎn)時(shí)掉落下來(lái)，說(shuō)明揮桿平面是正確的。

如果球掉不下來(lái)或者提前掉落下來(lái)，說(shuō)明揮桿平面過(guò)于扁平或者陡直。嘗試這個(gè)擊球方法，一定能找到正確的揮桿平面。

請(qǐng)牢記，正確的揮桿平面建立的基礎(chǔ)一定是：向后引桿，向上上桿。當(dāng)然，前提是要身體帶動(dòng)去完成這些動(dòng)作。

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