在高爾夫揮桿里面，能夠幫助我們打出好球的，還有一個(gè)不可缺少的因素：揮桿節(jié)奏。

揮桿節(jié)奏對(duì)擊球的影響是決定性的，能否以最快的速度觸球和準(zhǔn)確地?fù)糁星?，很大一部分都取決于節(jié)奏的好壞。
 
什么是揮桿節(jié)奏？
 
當(dāng)擊球失誤時(shí)，我們會(huì)常說(shuō)“節(jié)奏亂了”。但這個(gè)節(jié)奏到底指的是什么呢？

揮桿節(jié)奏包含兩個(gè)方面，一個(gè)是揮桿的順序，一個(gè)是揮桿過(guò)程中各部分的時(shí)間比例。

揮桿順序很好理解，而時(shí)間比例，如果通俗一點(diǎn)來(lái)形容那就是：該快的時(shí)候要快，該慢的時(shí)候也一定要慢。

我們都知道每個(gè)人的揮桿節(jié)奏都不一樣，大家揮桿也是有快有慢。但是，每一個(gè)優(yōu)秀的職業(yè)球員都會(huì)有一個(gè)比例。

那就是從開(kāi)始上桿到上桿頂點(diǎn)與啟動(dòng)下桿至觸球之間的時(shí)間比例為3:1。我們以厄尼·艾爾斯為例，他的上桿時(shí)間為0.75秒，下桿時(shí)間則為0.25秒。這就是最佳的上下桿之間時(shí)間的比例，也是絕大多數(shù)職業(yè)球員的共同點(diǎn)。

如果你把這個(gè)比例揮成1:1或者1.5:1之類(lèi)的，那么就會(huì)出現(xiàn)上桿過(guò)快、節(jié)奏失衡的情況。但是，只遵循這個(gè)比例還是不夠的，我們還要做到勻速、中速上桿，切忌突然加速上桿或者上桿太慢、太快。

當(dāng)上桿至頂點(diǎn)開(kāi)始下桿時(shí)，也要是一個(gè)由慢到快的加速過(guò)程。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，有很多球友在開(kāi)始下桿時(shí)總是猛然加速，于是整個(gè)動(dòng)作就會(huì)變?yōu)橐粋€(gè)減速的過(guò)程。

要知道，任何速度達(dá)到最大值都是從緩慢開(kāi)始然后逐漸提速的，就像汽車(chē)啟動(dòng)一樣。只有這樣，才是符合加速原理的。

高爾夫歷史上最偉大的業(yè)余球員鮑比·瓊斯的揮桿訣竅之一，就是讓開(kāi)始下桿的速度與上桿的速度保持一致，這能避免倉(cāng)促地下桿對(duì)揮桿節(jié)奏的破壞，也符合了下桿逐漸加速的原則。

接著，我們?cè)賮?lái)說(shuō)揮桿順序?qū)?jié)奏的影響。說(shuō)到揮桿順序，我想起來(lái)一個(gè)成語(yǔ)：有條不紊，意思是有條有理，才能一點(diǎn)也不亂。放到揮桿上面也是如此，只有順序?qū)α耍拍軗碛幸粋€(gè)良好的揮桿節(jié)奏。

為什么很多優(yōu)秀球員的揮桿看起來(lái)那么賞心悅目，就是因?yàn)樗麄兊膿]桿順序是正確的。而業(yè)余球友的揮桿看起來(lái)很別扭，則是因?yàn)轫樞蝈e(cuò)亂。

正確的揮桿順序應(yīng)該是，上桿時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)肩來(lái)帶動(dòng)整個(gè)上桿動(dòng)作。如果你是通過(guò)雙手或者身體的橫移來(lái)帶動(dòng)上桿，那順序就錯(cuò)了，節(jié)奏也會(huì)變得不佳。而下桿時(shí)，啟動(dòng)點(diǎn)應(yīng)該是下盤(pán)，即通過(guò)髖關(guān)節(jié)的反向旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)肩膀，進(jìn)而帶動(dòng)手臂進(jìn)行下桿。

有些人習(xí)慣于先揮動(dòng)手臂或者單純的轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，沒(méi)有髖部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，這些都會(huì)破壞我們的揮桿節(jié)奏，導(dǎo)致?lián)]桿不穩(wěn)定。

記住，身體永遠(yuǎn)要優(yōu)于雙手，我們所有的動(dòng)作都是圍繞軀體動(dòng)作來(lái)完成的。

當(dāng)你能做到正確的揮桿順序，并把握好揮桿時(shí)間比例，就一定會(huì)擁有一個(gè)好的揮桿節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)揮桿的可重復(fù)性。

關(guān)于揮桿節(jié)奏的練習(xí)

除了做出正確地?fù)]桿順序和良好的上下桿時(shí)間比例，我們還可以在練習(xí)過(guò)程中使用軟桿身的節(jié)奏棒進(jìn)行練習(xí)。

由于桿身軟的特性，會(huì)防止手臂主導(dǎo)揮桿的情況出現(xiàn)，強(qiáng)迫你做出正確的揮桿順序，從而改善揮桿的節(jié)奏。

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